Buenas dietas que funcionan rápido

La mejor dieta para bajar de peso es la que ofrece el progreso lento, constante y sostenible, en lugar de una solución rápida. Sin embargo, si usted necesita para perder peso rápidamente hay una serie de dietas que han demostrado ser eficaces para ayudar a personas que hacen dieta para perder kilos de más en cuestión de semanas en lugar de en un período de meses. Usted siempre debe consultar con su médico antes de embarcarse en un régimen de dieta, sobre todo aquella que implica la restricción calórica extrema.

La dieta de la sopa de col

Si usted está buscando una buena dieta que trabaje rápido, la dieta de la sopa de col es una dieta muy conocida que implica exactamente lo que dice en la lata – dieta para comer sólo sopa de repollo (y una selección limitada de frutas y verduras) durante una semana. Mediante el uso de la sopa de repollo como la principal fuente de calorías, esta dieta reduce drásticamente la ingesta de calorías y tiene por objeto ayudar a las personas arrojar hasta 10 libras en una sola semana.

La sopa por lo general se compone de una mezcla de las siguientes verduras: el repollo, el apio, tomates, pimientos y cebollas, así como extras opcionales tales como consomé en polvo, especias y condimentos para darles sabor. Hay muchas variaciones de la sopa de repollo que se puede tratar, siempre y cuando su objetivo es mantener un nivel mínimo de calorías, por lo que es una de las buenas dietas que funcionan rápido.

La dieta del pomelo

Mientras que otros planes de dieta requieren que los individuos reemplacen los alimentos sólidos con suplementos o batidos, esta dieta permite el consumo de la mayoría de los alimentos y los grupos de alimentos, pero que siempre van acompañados de la mitad de una toronja o un vaso de jugo de toronja. Al igual que muchas buenas dietas que funcionan rápido, en esta dieta se sugieren fuertemente la restricción de hidratos de carbono para obtener resultados óptimos.

Se basa en toronja porque esta fruta se cree que tiene una enzima particular que aumenta la quema de grasa, la reducción de las calorías absorbidas de la carne y otras proteínas. La dieta suele durar entre 10 y 12 días, y las personas pueden perder entre 5 y 10 libras, dependiendo de lo cerca que se adhieran a él. Por lo general, la dieta proporciona alrededor de 1200 calorías por día, y personas que hacen dieta tienen como objetivo reducir la ingesta de calorías tanto como sea posible sin disminuir la velocidad del metabolismo.

La dieta de líquidos

Muy parecido planes de jugo de dieta, esta dieta se basa en el consumo de zumos, batidos y otros líquidos para producir pérdida de peso. Algunas personas que hacen dieta utilizan líquidos de fabricación casera usando una batidora o licuadora, mientras que otros optan por comprar bebidas de la dieta y los suplementos que han sido formulados para proporcionar los nutrientes necesarios y los ingredientes que aumentan la tasa de quema de grasa. Muchas buenas dietas que funcionan rápido son los planes de dieta líquida basada en suplementos que sustituyen una o dos comidas por día, con una tercera comida sólida que se consume en la noche. Las dietas líquidas más puristas no permiten el ingerir alimentos sólidos durante la dieta.